Marche et méditation au Bois – Vincennes

Qu’allez vous faire ?

Marcher à un rythme normal, en silence et en groupe avec une pause à mi parcours (assis ou debout) et le long du parcours et pendant la pause vous serez guidé.e.s par la voix d’Hiroko.

Tout en déambulant dans le bois de Vincennes, entouré.e.s par les arbres et la végétation, Hiroko va vous inviter, à faire attention à votre souffle, à ce que vous voyez, à ce que vous entendez, sentez…  Autant de moyens pour vous aider à être pleinement conscient.e et sensible à l’instant présent.

Le temps de la marche, concentré.e sur votre souffle et vos sensations, vous allez peu à peu prendre des vacances de vos pensées et vos préoccupations, tout en mettant votre corps en mouvement. À la fin de l’expérience vous sentirez votre cerveau et votre corps plus détendus et reposés.

Si vous souhaitez parler de votre expérience ou poser des questions, Hiroko restera disponible à la fin de la marche pour échanger avec vous. Cette expérience est idéale si vous êtes débutant.e.s ou déjà pratiquant.e.s de méditation en pleine conscience.

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Le point de RDV précis et l'accès en transports vous seront communiqués dans la pièce jointe de votre email de confirmation de réservation.

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Vous avez aimé cette marche méditative ? Votre guide propose d'autres parcours : au bord du lac des Minimes ou au jardin d'agronomie tropicale